렌파이 딥 티슈 마사지

딥 티슈 마사지

마사지를 고려하고 있다면, 깊은 조직 마사지에 대한 자세한 내용을 아는 것이 가장 좋습니다. 약속을 잡기 전에 마사지의 성격과 장점을 알아야 합니다. 또한 이 방법이 자신에게 맞는지도 알아야 합니다. 이 방법을 사용하면 많은 이점이 있지만 반드시 알아야 할 안전 문제가 있습니다.

혜택들

망치마사지 요법은 근육과 깊은 조직에 압력을 가하는 것을 포함합니다. 근육을 따뜻하게 하기 위해 로션이나 오일을 사용해야 할 수도 있습니다. 깊은 조직의 조작은 통증을 유발할 수 있기 때문에 민감한 부분이 있을 경우 마사지 치료사에게 알려주는 것이 중요합니다. 상체에 마사지를 받기 위해 몸을 뒤척이기 전에 마사지를 받을 가능성이 높습니다.

연구에 따르면, 심층 조직 마사지는 스트레스 수준을 낮추는 것으로 입증되었습니다. 긍정적인 감정을 조절하는 호르몬인 옥시토신의 수치를 증가시킬 수 있습니다. 혈압과 코티솔을 감소시킵니다. 연구는 또한 마사지가 임산부들에게 출산에 따른 불편함을 완화시키는 것을 도울 수 있다는 것을 증명했습니다. 임신 중에 마사지를 받은 여성들은 우울증, 요통, 그리고 불안감을 덜 보고할 수 있었습니다. 또한 그들은 마사지가 출산 동안 고통을 줄이는 것을 보고했습니다.

기술

깊은 조직 마사지는 근육과 관절의 통증이나 불편함을 완화시키는 훌륭한 방법입니다. 벗기기와 마찰과 같은 다양한 기술을 사용하면 마사지 치료사가 긴장을 풀고 결합 조직의 정상을 회복하는데 도움을 줄 것입니다. 비록 이런 종류의 마사지는 새로운 환자들에게 고통을 줄 수 있지만, 이러한 불편함은 빠르게 사라질 것입니다. 심층 마사지를 시작하기 전에 긴장을 풀고 긴장을 푸는 것이 필수적입니다. 그것은 통증을 유발할 수 있습니다.

깊은 조직 마사지는 더 단단한 압력을 요구합니다. 더 높은 압력을 견딜 수 있는 사람들에게 가장 좋습니다. 이런 종류의 마사지는 불쾌하고 거칠 수 있지만 효과가 높습니다. 또한 뜨거운 돌을 사용하는 깊은 조직 마사지 기술을 찾을 수 있습니다.

비용.

깊은 조직을 대상으로 하는 마사지는 근육의 스트레스와 긴장을 완화하는 훌륭한 방법입니다. 깊은 조직 마사지의 비용은 마사지 치료사뿐만 아니라 지속 시간에 따라 다릅니다. 어떤 마사지 치료사들은 무료로 세션을 제공하는 반면, 다른 사람들은 한 시간에 50달러에서 90달러를 받습니다. 이러한 종류의 마사지는 종종 특정 마사지 치료사들의 전문입니다.

깊은 조직 마사지는 통증 완화에 매우 효과적으로 오래 지속되며 처방약보다 가격이 저렴합니다. 노폐물을 배출하고 세로토닌의 생성을 촉진합니다. 세로토닌은 긍정적인 감정을 촉진하는 호르몬입니다. 또한 만성 통증의 전형적인 원인인 흉터 조직을 분해합니다. 또한 림프 순환을 증가시키고 움직임의 범위를 개선합니다.

안전.

마사지는 안전하고 안전한 것으로 간주될 수 있지만, 깊은 조직 마사지는 타박상을 유발하고 기존의 부상을 악화시킬 수 있습니다. 과거에 발생한 부상을 고려할 수 있도록 마사지 치료사에게 알려주는 것이 필수적입니다. 그러면 새로운 부상의 악화와 가능성을 막을 수 있습니다. 부상이나 기존 상태의 악화를 피하기 위해서는 마사지 치료사가 의료 문제로 고통 받는 환자들과 함께 일할 수 있도록 인증을 받아야 합니다.

그러나, 대부분의 사람들에게 있어서는 안전할 수 있지만, 만성적인 의학적 조건을 가진 환자들에게는 하지 말아야 합니다. 일반적으로, 허리나 다리에 통증이 있는 사람들과 움직임이 제한된 사람들에게 권장됩니다. 깊은 조직 마사지는 허리의 긴장과 다리나 팔의 근육의 팽팽함으로 고통받는 사람들에게 가장 도움이 됩니다. 그러나 심각한 반응은 일반적으로 일어날 수 있습니다.

효능

깊은 조직 마사지의 효과는 사용되는 기술에 달려 있습니다. 깊은 마사지는 근육을 분리하고 결합된 근육 구획을 분리하기 위해 표면 조직을 통해 일하는 것을 포함합니다. 이 기술은 느린 스트로크를 사용합니다. 이 방법은 근육의 더 깊은 층에 있는 긴장을 풀어주고 근육과 관절의 정렬을 향상시킵니다.

마사지 치료의 효과를 판단하기 위한 연구를 수행하는 것은 간단합니다. 연구진은 특정 질환을 앓고 있는 환자 50명을 선정하여 마사지를 하고 그 결과를 평가하여 그 결과를 기록하고 기록합니다. 중립 치료를 받은 환자들과 비교하는 경우가 많은데, 현재 검토한 결과 5건은 방법론적 가치가 높고 3건은 품질이 낮은 것으로 나타났습니다.

깊은 조직 마사지 기술은 마사지 치료의 다른 기술들과 비교되어 왔습니다. 연구원들은 두 방법이 고통을 줄이는 데 효과적이라는 것을 발견했습니다. 연구는 진행되었습니다